该上班上班，该生活生活

「配图摄影 by 辉友阿布察察」

从2021年9月之后，我就再也没有离开北京过，没有出差，也没有旅行，似乎没有特别的理由。碰到有事需要出差，又觉得「非必要」。偶尔真的想动一动了，又怕影响家里的小朋友上学，或者担心自己被弹窗挡在京外…  于是各种理由下来，自己就真的没有任何动力走出去。

其实，这都是典型的自我PUA。也许真的存在一些障碍，但最大的障碍在我们自己的内心里。是我们一直在给自己层层加码，是我们自己一直在PUA自己。今天的一切，我们也不用抱怨其他任何人，我们每个人都有份儿。想解决自己的问题，改善自己的生活，先要自己不要给自己加码，不要PUA自己。从今天起，在遵守一切法规、注意个人健康的前提下，尽可能去正常生活和工作。

某天早晨开车出门，发现小区门口有路障，旁边有几个穿红色大衣的人员。一位女士拦下我的车，问：「去哪儿？」，我说：「去上班」。她又问：「非必要不外出，知道吧。」，我说：「挣钱养家。」….随后又问了工作单位、家庭详细住址、电话、车牌，就叫人打开路障，顺利出门，并无其它刻意为难，彼此都很平静。

最近几天的工作中，我体会到工作之于我自己的特殊价值。即除了获得收入和供养生活之外，工作对于身心健康有非常大的意义。当你能每天正常去公司工作，和同事探讨问题，攻克难关的时候，你会忘记外界的各种噪音，也不会有太多时间空间去滋生抑郁和烦躁的情绪。线下在一起的工作所产生的这种健康氛围，是线上开会所无法替代的。所以，早晨当我面对小区门口的工作人员「非必要不出门」的提问时，我有了非常有力的「必要性」理由：「出门工作，不仅是为了养家糊口，更是为了自己长期的身心健康。」

打电话给朝阳的一个同事，开篇寒暄了几句，我问：「能出门吗？」，「可以出」，「多出门走走散散心，锻炼锻炼身体」，「出门太麻烦，去哪里都要24小时核酸，所以就懒得下楼出门了」… 这就是发生在日常生活中的一个普通场景，非常常见。其实禁闭我们的，是我们自己，其他人最多只是暗示，希望你遵守潜规则。

类似的事情也发生在我们小区，最近早晨开车出门，发现90%的车都还在车位上。其实人家并没有「禁止」你外出，也没有把大门封死，只是我们自己一直在告诉自己：「我没有外出的必要」，「不要给自己添麻烦」。

但实际上，外界无法直接伤害你，是你的内心在伤害自己。悲哀的是，我们的内心往往会强化、放大这种伤害，甚至在没有外界刺激的前提下，也会主动伤害自己。幸运的是，系铃解铃都是我们的内心，只要我们内心拒绝这种伤害的传递、放大，避免无中生有伤害自己，我们就很容易对外界的伤害免疫。

这也让我产生了如下顿悟：当每个人都在自己的角度，为自己的利益最大化做努力的时候，这个世界会很美好。我们无需特别去考虑别人的利益，同样，我们也无需别人特别来考虑我们的利益。说得直白一些，你无需为我牺牲什么，我也不会为你牺牲什么。我们只需要在公平公正的前提下，为了自己的利益最大化，做平等博弈，就能产生全局较优的结果。相比于我们都幻想的全局最优结果，可能这种全局较优结果更务实。所谓「我都是为了你好」，到最后都变成了互相伤害，互相牵绊，互相不理解，互相不认同。甚至，很多以「我都是为了你好」开头的话，慢慢都变成披着关爱外衣的PUA。

走出自己的家门只是第一步，下一步更难，但也更重要，即重返工作岗位，开始正常的工作，也开启正常的生活。经济社会几乎人人相关，你开始工作，他人才有正常的生活。你正常生活，他人才有工作。正常的人多了，世界才会逐步恢复正常。

总结成一句话，从我们自己做起，不要PUA自己，不要自己吓自己。尽可能正常地生活、工作，这就是我们对这个世界最大的贡献和价值。

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上一篇：对自己好，才是对孩子好

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今天分享的知识星球语音是新鲜出炉的「给人生创造回忆」。

我最近在思考一个问题，大体如下：生命到底是什么？是一个过程、旅程，还是一个目标、结果？是一段段经历，还是一个个故事？是一条从A到B的直线，还是一个一个的点，或者一个一个的分叉？

今天的语音分为三部分：触发：照片回忆、一部电影和一个游戏；感悟：生命是一场开放世界的游戏；启发：如何打好这场游戏？

不同于以往的语音，今天的语音提出了问题和我自己的思考，但不见得是一个明确的结论。期待今天的语音能引发更多辉友的思考，希望听到你分享自己的故事和感受。

收听方法：扫描下方二维码。

（辉友听完语音的反馈）

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